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Description
Un stress quotidien entraine des risques psycho-sociaux auprès de vos collaborateurs. La meilleure approche ? La prévention !

À travers notre atelier, découvrez :

- Les origines et mécanismes mis en jeu en phase de stress
- Les différents types de stress, les réactions physiologiques qu'ils entrainent et le syndrôme général d'adaptation
- Les sources de stress et comment les reconnaitre

Après cette première approche ludique, notre spécialiste vous présentera les stratégies de gestion du stress et des émotions :

- Techniques de respiration et de relaxation
- Projections positives
- Mise en place de technique personnelles adaptées à chacun

Pour parfaire votre moment de bien-être, nous vous proposons des options de massage assis ainsi que de jus détoxifiants frais et gourmands.

✓ Zen

✓ Anti-stress

Déroulé
1. Le stress
- Définition
- Bon et Mauvais stress
- Incidences et conséquences sur le corps et la tête => interaction avec les participants
- Types de réactions face au stress : Fuite, Lutte, Inhibition

2. Les générateurs de stress
- Les besoins
- Les valeurs et contre-valeurs : Comprendre l’impact des valeurs dans la qualité de la communication entre récepteur/émetteur et comprendre ses valeurs donc ses contre-valeurs (source de stress)
- Son histoire
- Le pouvoir que l’on donne aux agents stressants

3. Technique de gestion du stress
- Changer de prisme lors d’une situation stressante
- Ramener les agents stressants à leur juste niveau
- Utiliser la relaxation (exercices respiration, utilisation des canaux sensoriels)
- Développer des images mentales « protectrices »
Pourquoi choisir ce produit ?
Savoir gérer son stress au quotidien est un soft skill précieux tant pour l'équipe que pour le collaborateur. La mise en place de cet atelier permet de participer activement à la prévention des risques psycho-sociaux dans vos équipes et à promouvoir le bien-être dans votre entreprise.
Infos pratiques
 Options
  • Massages assis
  • Jus frais détoxifiants
 Lieux
  • Au bureau
  • Un lieu de mon choix
  • Lieu trouvé par Windoo
 Préparation 20 min.
 Durée De 0h00 à 2h00