Description
Plébiscité par les sportifs, le Pilates est une méthode qui sollicite les muscles profonds via à un enchainement de postures dynamiques.

Equilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose sur les techniques de respiration et les bonnes postures du corps.

✓ Souplesse

✓ Renforcement musculaire

Déroulé
- Échauffement cardiovasculaire ;
- exercices de renforcement profond ;
- retour au calme et méditation.
Pourquoi choisir ce produit ?
Le sport en entreprise est un excellent moyen d'améliorer le bien-être général de vos collaborateurs et d'instaurer une dynamique positive dans votre entreprise. Vous pouvez ainsi aider vos équipes à trouver un équilibre en vie privée et vie professionnelle en prenant soin de leur forme directement dans vos locaux, et en équipe.
Infos pratiques
 Formules
  • À la carte
  • Pour deux cours par semaine
  • Pour trois cours par semaine
 Lieux
  • Au bureau
  • Un lieu de mon choix
  • Lieu trouvé par Windoo
 Matériel
  • Tapis de yoga
  • Douche conseillée
 Surface min 2 m² par participant
 Préparation 10 min.
 Durée De 1h00 à 2h00

  Prix

À partir de 5€ / personne