Description
Découvrez les bienfaits du Tai Chi, cet art martial chinois mêlant gymnastique et respiration. C’est par la réalisation de mouvements lents et souples que vous ressentirez les effets positifs sur votre corps et votre esprit. 

Alliez force, concentration, souplesse, conscience du corps et de l’esprit, tout en améliorant votre santé et votre bien-être au bureau.

✓ Relaxation

✓ Zen

Déroulé
- Échauffements en maitrise de la respiration et concentration ;
- relâchement musculaire ;
- enracinement et pleine conscience ;
- mouvements et techniques ;
- détente et étirements.
Pourquoi choisir ce produit ?
Profitez de cet instant privilégié avec vous-même, mais aussi avec votre équipe, pour recharger les batteries et améliorer votre bien-être au bureau !
Infos pratiques
 Formules
  • À la carte
  • Pour deux cours par semaine
  • Pour trois cours par semaine
 Lieux
  • Au bureau
  • Un lieu de mon choix
  • Lieu trouvé par Windoo
 Matériel
  • Tenue confortable
 Surface min 4 m² par participant
 Préparation 5 min.
 Durée De 1h00 à 2h00