Améliorer sa gestion du stress et des émotions

Description

Selon une étude du Cabinet Stimulus, 52% des actifs français auraient souffert d’anxiété au travail : la prévention est un premier pas vers l’amélioration de cet état. (Cabinet Stimulus, 2017)


Déroulé

Notre spécialiste en gestion du stress et des émotions vous initiera, pendant deux heures, aux principes de base du stress. Après une présentation des différents types de stress et de leurs sources potentielles, notre expert délivrera des conseils et astuces pour maîtriser le stress et les émotions. Les participants seront ensuite amenés à réaliser des exercices pratiques et des mises en situation. Enfin, une phase interactive avec questions / réponses viendra clore cet atelier.


Objectifs

  • Découvrir les différents types de stress
  • Identifier les sources du stress
  • Obtenir quelques clés

Si vous souhaitez approfondir vos connaissances en gestion du stress et des émotions, nous pouvons vous proposer la formation "Maîtriser son stress et ses émotions".

Améliorer sa gestion du stress et des émotions


Durée

2h00

Prix

A partir de 30€ / participant
Soft skills