Auto-hypnose

Description

L'hypnose est un état naturel à la frontière de l'inconscient. Avec un accompagnement et une suggestion adaptés, l'auto-hypnose permet de libérer votre intuition de ce qui est bon pour vous et de résoudre des problèmes du quotidien ou des problèmes plus ancrés. Gestion du stress, des addictions, mais aussi sommeil et créativité… l'état d'hypnose permet de relâcher les tensions et de construire les bases d'un bien-être total.

Durant cet atelier, nos professionnels certifiés vous donnent les clés essentielles pour mettre en pratique l'auto-hypnose.

Des séances d'hypnose en session individuelle ou des séances collectives peuvent aussi être proposées.


Déroulé

  1. L’hypnose
  • Qu’est-ce que c’est ? (lever les idées reçues)
  • Comment, pourquoi ça marche ? D’un état de conscience ordinaire à un état de conscience élargit
  • À quoi sert l’hypnose ? (applications et bénéfices)
  • Fonctionnement du cerveau (Rôles des hémisphères droit et gauche)
  1. Comment pratiquer l’auto-hypnose
  • Apprendre à se relaxer (respiration, sensation…) : exercices
  • Développer son imagination : exercices
  • Choisir son endroit merveilleux : exercices
  • Comprendre le pouvoir des suggestions (négatives, positives)
  1. Séance d’hypno-découverte

Débriefing de la séance


Objectifs

Cet atelier permet d'améliorer la qualité de vie au travail des collaborateurs, leur bien-être et leurs performances.

Auto-hypnose


Durée

2h00

Prix

A partir de 50 € / personne
Bien-être
Santé
Zen