Description
Inspirée des entrainements de boxeurs professionnels, cette séance complète améliorera votre force musculaire et votre cardio. Des exercices variés pratiqués en équipe permettront de nouer des liens solides avec vos équipiers. Ambiance fun et sans bobos garantie !
Déroulé
- Échauffement cardiovasculaire ;
- techniques de boxe en binômes, renforcement musculaire et cardio ;
- retour au calme et étirements.
Objectifs
Le sport en entreprise est un excellent moyen d'améliorer le bien-être général de vos collaborateurs et d'instaurer une dynamique positive dans votre entreprise. Vous pouvez ainsi aider vos équipes à trouver un équilibre en vie privée et vie professionnelle en prenant soin de leur forme directement dans vos locaux, et en équipe.
Cardio Boxing
Formules | • À la carte • Pour deux cours par semaine • Pour trois cours par semaine |
Durée | De 1h00 à 2h00 |
Prix | A partir de 5€ / personne |
Challenge
Sportif