Do in

Do in


Santé
Zen
Bien-être
Prix
A partir de 140€
Durée
de 1h00 à 2h00

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Description


Le Do in consiste en la pratique de différentes techniques d’automassage. Grâce à des massages, étirements, tapotements, … les participants apprennent à soulager eux-mêmes leurs douleurs musculaires et à se détendre. Vous sortirez de la séance détendus en ayant appris des techniques d'automassage à employer au quotidien. En milieu professionnel, le Dô-In est une réponse aux troubles musculo-squelettiques et prévient également les risques psycho-sociaux. Au-delà d’un moment de détente, il s’agit de développer une technique d’écoute de son propre corps pour installer des gestes nécessaires à son mieux-être.

Déroulé


Notre spécialiste Do in vous enseigne pendant une heure des techniques pour s’auto-masser. La séance peut être dédiée à une problématique en particulier, par exemple des techniques d’automassage au niveau des jambes pour les personnes qui prennent régulièrement l’avion.

Objectifs


Apprendre des techniques d’auto-massage. Améliorer le bien-être général. Très efficace pour lutter contre certaines douleurs musculaires. Réduction du stress. Contenu personnalisable en fonction des problématiques rencontrées. Activité très simple à mettre en place puisqu’elle ne nécessite aucun matériel en particulier.

L’équipe de recrutement Windoo sélectionne rigoureusement des spécialistes certifiés et passionnés par leur métier.