Mieux gérer son stress et ses émotions - atelier

Mieux gérer son stress et ses émotions - atelier


Soft skills
Epanouissement pro et perso
Prix
A partir de 160€
Durée
de 1h00 à 2h00
Format
Dispo en visio
Langue
Drapeau anglais
Dispo en anglais
Formules
En présentiel
En visio

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Description


Bons ou mauvais, le stress et les émotions sont des mécanismes naturels qui nous sont propres et en comprendre les origines est une étape clé de la connaissance de soi. Apprendre à les anticiper, les maitriser, voire à les déjouer lorsqu'ils nous desservent sont autant de compétences qui nous permettent de sortir de nos peurs et de nos croyances limitantes qui freinent notre épanouissement.

Plan indicatif :

  • Principes et origines du stress
  • Techniques pour agir et maîtriser stress et émotions
  • Exercices pratiques et échanges

Thématiques des modules Flash 1h :

  • Gérer son stress avec la mindfulness
  • Croyances et distorsions cognitives : en sortir pour moins stresser

Déroulé


  • Un groupe de 15 personnes en présentiel et 12 en visio est recommandé.

  • Un sondage post-atelier viendra le clôturer afin de récolter les feedbacks des participants.

  • Votre contact privilégié Windoo reste à votre écoute et disposition pour toute demande.

Objectifs


Cet atelier invite à identifier les émotions qui nous bloquent et à explorer des techniques et conseils pour les maîtriser.

Windoo travaille au quotidien avec un réseau de partenaires sélectionnés, experts et passionnés.