Relaxation oculaire et cérébrale

Relaxation oculaire et cérébrale


Bien-être
Zen
Prix
A partir de 100€
Durée
1h00
Format
Dispo en visio
Langue
Dispo en anglais
Formules
En présentiel
En visioconférence

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Description


Saviez-vous qu’un adulte passe en moyenne 11h devant un écran ? Cela équivaudrait à 62 ans de sa vie ! En effet, nous passons nos journées à alterner entre téléphone, ordinateur et télévision, si bien que nos yeux sont presque constamment fixés sur des écrans. Migraines et raideurs en sont souvent les conséquences. Windoo vous propose une activité de relaxation oculaire durant laquelle vous pourrez prendre conscience des dangers des écrans sur vos yeux et comment les protéger de cette exposition sur le long terme.

Déroulé


Notre spécialiste en yoga des yeux vous propose une heure pour aborder le sujet de la relaxation oculaire. Pendant une quinzaine de minutes, vous allez comprendre le fonctionnement de l'œil et prendrez conscience des effets des écrans sur vos yeux : lumière bleue, assèchement et picotement des yeux… Place ensuite à la pratique : découvrez quelques exercices pour soulager la fatigue oculaire , reposer vos yeux et vous redonner une bonne acuité visuelle.

Objectifs


  • Lutter contre la fatigue oculaire
  • Limiter vos maux de têtes, vertiges et autres conséquences du temps passé sur un écran
  • Redonner une acuité visuelle voire même améliorer votre vue
  • Régénérer vos yeux, retrouver un confort visuel
  • Prendre un moment pour soi, se détendre et réduire son stress

L’équipe de recrutement Windoo sélectionne rigoureusement des spécialistes certifiés et passionnés par leur métier.