Renforcement musculaire

Description

Nous vous proposons un cours de renforcement musculaire qui sculptera votre body toute l’année ! Les sessions visent à tonifier et à renforcer l’ensemble du corps grâce à la répétition de mouvements simples à enchaîner. L’utilisation de matériel comme des élastiques, haltères légers, bâtons, permettra d’optimiser l’effort et l’intensité du mouvement.

Vous voulez faire du sport en entreprise, mais n’avez pas de salle de sport à disposition ? Pas de panique !

Windoo vous propose du renforcement sur chaise, un entrainement efficace pour les petits espaces. Cette séance complète ne requiert pour tout matériel qu’une chaise, et votre motivation !


Déroulé

  • Échauffement cardiovasculaire complet ;
  • corps de séance : exercices de renforcement ;
  • retour au calme et étirements.

Objectifs

Le sport en entreprise est un excellent moyen d'améliorer le bien-être général de vos collaborateurs et d'instaurer une dynamique positive dans votre entreprise. Vous pouvez ainsi aider vos équipes à trouver un équilibre en vie privée et vie professionnelle en prenant soin de leur forme directement dans vos locaux, et en équipe.

Renforcement musculaire


Formules

À la carte
Pour deux cours par semaine
Pour trois cours par semaine
Renforcement sur chaise

Durée

De 1h00 à 2h00

Prix

A partir de 5€ / personne
Sportif