Self Défense

Description

Le self défense est un sport tout public, il consiste à apprendre des techniques d’auto défense tout en pratiquant une activité physique. Au cours d’une séance de self defense vous travaillez votre condition physique tout en assimilant également des techniques d’auto-protection. Vous sortirez de vos cours avec des connaissances en auto défense qui pourront vous être utiles au quotidien.


Déroulé

Notre spécialiste self défense vous enseigne pendant une heure des techniques de défense. Le coach va dans un premier temps décomposer les mouvements, puis les faire répéter aux participants afin qu’ils intègrent les techniques de self défense. Enfin vos collaborateurs pourront s’entraîner à faire face à une agression dans le cadre de mises en situation.


Objectifs

  • Apprendre des techniques de self défense
  • Mieux maîtriser ses réactions et la connaissance de son schéma corporel
  • Améliore la confiance en soi et l’écoute
  • Augmentation des dépenses caloriques
  • Réduction du stress
  • Activité très simple à mettre en place puisqu’elle ne nécessite aucun matériel en particulier

L’équipe de recrutement Windoo sélectionne rigoureusement des spécialistes diplômés et passionnés par leur métier.

Self Défense


Formules

À la carte
Pour deux cours par semaine
Pour trois cours par semaine

Durée

De 1h00 à 2h00

Prix

A partir de 5€ / personne
Challenge
Sportif