Stretching
Disponible en visio
À partir de 90€
Séance de 1h
Disponible en anglais
Jusqu'à 15 participants par groupe
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Description
Le stretching est une activité tout en douceur qui permet de délier les articulations par des mouvements lents et contrôlés et de gagner en souplesse et en qualité de posture. Les étirements qui sont pratiqués lors des séances ont pour but d’améliorer la flexibilité, définie comme l’amplitude de mouvement d’une articulation, soit sa capacité à bouger efficacement. Le stretching est idéal en complément d'activités intenses ou en routine "détente et mobilité".
Comme pour toute pratique sportive, il est conseillé d'entretenir une pratique régulière pour constater et resentir les effets durablement. Un rdv hebdomadaire au bureau est idéal et facile à intégrer dans vos agendas !
Déroulé
Nos professeurs sont des professionnels certifiés et s'adaptent à tous les niveaux
Les cours se pratiquent pieds nus, en tenue confortable
Il n'y a pas de contre-indication à la pratique sauf avis médical défavorable
Les tapis ne sont pas fournis, nous contacter pour cette option
contacter votre chargé de projet Windoo pour optimiser la programmation de vos séances tout au long de l'année !
Objectifs
Simple à mettre en place et idéal pour créer des rituels entre les collaborateurs, les cours de stretching en entreprise rassemblent et contribuent au bien-être des équipes ! L’équipe de recrutement Windoo collabore avec des professionnels passionnés, certifiés, expérimentés.
