Stretching

Description

Une séance de stretching permet de délier les articulations par des mouvement lents et contrôlés et de gagner en souplesse jour après jour.

Apprenez à vous relaxer et oxygéner votre corps tout en douceur.


Déroulé

  • Échauffement avec étirements actifs ;
  • corps de séance : étirements doux et exercices de respiration ;
  • retour au calme et relaxation.

Objectifs

Le stretching est l'activité anti-stress idéale pour se tonifier et prévenir l'apparition des troubles musculo squelettiques.

Stretching


Formules

À la carte
Pour deux cours par semaine
Pour trois cours par semaine

Durée

De 1h00 à 2h00

Prix

A partir de 5€ / personne
Sportif