Maîtriser son stress et ses émotions

Description

Un stress quotidien entraine des risques psycho-sociaux auprès de vos collaborateurs. La meilleure approche ? La prévention !

À travers notre atelier, découvrez :

  • Les origines et mécanismes mis en jeu en phase de stress
  • Les différents types de stress, les réactions physiologiques qu'ils entrainent et le syndrôme général d'adaptation
  • Les sources de stress et comment les reconnaitre

Après cette première approche ludique, notre spécialiste vous présentera les stratégies de gestion du stress et des émotions :

  • Techniques de respiration et de relaxation
  • Projections positives
  • Mise en place de technique personnelles adaptées à chacun

Pour parfaire votre moment de bien-être, nous vous proposons des options de massage assis ainsi que de jus détoxifiants frais et gourmands.


Déroulé

En groupe de 15 maximum

Atelier 2h : 1) Le stress 2) Les générateurs de stress

1/2 Journée : 3) Technique de gestion du stress

1 Jour : 4) Développer une stratégie anti stress durable


Objectifs

Savoir gérer son stress au quotidien est un soft skill précieux tant pour l'équipe que pour le collaborateur. La mise en place de cet atelier permet de participer activement à la prévention des risques psycho-sociaux dans vos équipes et à promouvoir le bien-être dans votre entreprise.

Maîtriser son stress et ses émotions


Formules

Atelier 2h
Formation demi-journée
Formation 1 jour

Durée

De 2h00 à 7h00

Prix

A partir de 700€
Soft skills
Zen
Bien-être