Sophrologie

Description

Grâce à la sophrologie, apprenez à maintenir l'équilibre entre vos émotions, vos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et vos comportements. Autorisez-vous une pause corporelle et mentale pour améliorer votre qualité de vie au bureau, mais aussi à la maison.


Déroulé

  • Phase d’accueil et d’échange avec le groupe ;
  • phase dynamique : enchainements d’exercices de relaxations dynamique, stimulations corporelles associés à la respiration et sophronisations ;
  • visualisations guidées par la voix du sophrologue et mouvements de respiration ;
  • phase de relaxation et échanges sur la séance, dialogue libre.

Objectifs

Créez un véritable cocon au bureau en instaurant une atmosphère zen et détendue entre vos collaborateurs.

Sophrologie


Durée

De 1h00 à 2h00

Prix

A partir de 110 €
Bien-être
Zen