Description
Grâce à la sophrologie, apprenez à maintenir l'équilibre entre vos émotions, vos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et vos comportements. Autorisez-vous une pause corporelle et mentale pour améliorer votre qualité de vie au bureau, mais aussi à la maison.
Déroulé
- Phase d’accueil et d’échange avec le groupe ;
- phase dynamique : enchainements d’exercices de relaxations dynamique, stimulations corporelles associés à la respiration et sophronisations ;
- visualisations guidées par la voix du sophrologue et mouvements de respiration ;
- phase de relaxation et échanges sur la séance, dialogue libre.
Objectifs
Créez un véritable cocon au bureau en instaurant une atmosphère zen et détendue entre vos collaborateurs.
Sophrologie
Durée | De 1h00 à 2h00 |
Prix | A partir de 110 € |
Bien-être
Zen