Pilates

Description

Plébiscité par les sportifs, le Pilates est une méthode qui sollicite les muscles profonds via à un enchainement de postures dynamiques.

Equilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose sur les techniques de respiration et les bonnes postures du corps.


Déroulé

  • Échauffement cardiovasculaire ;
  • exercices de renforcement profond ;
  • retour au calme et méditation.

Objectifs

Le sport en entreprise est un excellent moyen d'améliorer le bien-être général de vos collaborateurs et d'instaurer une dynamique positive dans votre entreprise. Vous pouvez ainsi aider vos équipes à trouver un équilibre en vie privée et vie professionnelle en prenant soin de leur forme directement dans vos locaux, et en équipe.

Pilates


Formules

À la carte
Pour deux cours par semaine
Pour trois cours par semaine

Durée

De 1h00 à 2h00

Prix

A partir de 5€ / personne
Sportif
Zen