Pilates
Disponible en visio
À partir de 90€
Séance d'1h
Disponible en anglais
Jusqu'à 15 participants par groupe
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Description
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, améliorant la posture et la tonicité du corps.
Les muscles travaillés sont notamment les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Comme pour toute pratique sportive, il est conseillé d'entretenir une pratique régulière pour constater et resentir les effets durablement. Un rdv hebdomadaire au bureau est idéal et facile à intégrer dans vos agendas !
Déroulé
Nos professeurs sont des professionnels certifiés et s'adaptent à tous les niveaux
Les cours se pratiquent pieds nus, en tenue confortable
Il n'y a pas de contre-indication à la pratique sauf avis médical défavorable
Les tapis ne sont pas fournis, nous contacter pour cette option
Contacter votre chargé de projet Windoo pour optimiser la programmation de vos séances tout au long de l'année !
Objectifs
Simple à mettre en place et idéal pour créer des rituels entre les collaborateurs, les cours de Pilates en entreprise rassemblent et contribuent au bien-être des équipes! L’équipe de recrutement Windoo collabore avec des professionnels passionnés, certifiés, expérimentés.
