Pilates

Description

Plébiscité par les sportifs, le Pilates est une méthode qui sollicite les muscles profonds via un enchainement de postures dynamiques.

Equilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose sur les techniques de respiration et les bonnes postures du corps.


Déroulé

  • Échauffement cardiovasculaire ;
  • exercices de renforcement profond ;
  • retour au calme et méditation.

Objectifs

Le sport en entreprise est un excellent moyen d'améliorer le bien-être général de vos collaborateurs et d'instaurer une dynamique positive dans votre entreprise. Vous pouvez ainsi aider vos équipes à trouver un équilibre en vie privée et vie professionnelle en prenant soin de leur forme directement dans vos locaux, et en équipe.

Pilates


Formules

À la carte
Pour deux cours par semaine
Pour trois cours par semaine

Durée

De 1h00 à 2h00

Prix

A partir de 5€ / personne
Sportif
Zen