SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Anticipez les risques et améliorer l’engagement de vos collaborateurs en prenant soin de leur santé au quotidien.

Nos programmes réguliers QVCT et RSE se concentrent sur la santé et le bien-être de vos équipes. Pour cela, nous avons développé une gamme d’ateliers dédiés, supervisés par les meilleurs spécialistes.

Prévention santé : des ateliers pour anticiper et détecter

Ces ateliers se concentrent sur la sensibilisation à la santé physique et morale au travail en proposant des stratégies pratiques et bénéfiques pour chaque collaborateur.

ATELIER NUTRITION

Les ateliers nutrition permettront à vos équipes d’acquérir des connaissances clés et d'adopter de nouvelles pratiques et rituels alimentaires à intégrer dans leurs routines.

ATELIER SOMMEIL

Windoo vous propose un atelier qui vous livrera les recommandations et rituels à adopter pour améliorer le sommeil et en finir avec ses troubles.

Posture et prevention des TMS 0A e1686128768924

POSTURE ET PRÉVENTION DES TMS

Cet atelier collectif initiera les équipes aux bonnes postures et rituels à intégrer à sa routine pour prévenir, apaiser et soulager les tensions du quotidien.

SENSIBILISATION ET PREVENTION DES ADDICTIONS

Cet atelier aborde les différentes facettes des addictions, mettant en lumière les facteurs de risque, les signes précurseurs et les mécanismes sous-jacents.

Gérer son stress avec la pleine conscience

À travers une combinaison équilibrée d’exercices de respiration, de méditation guidée et de réflexions interactives, vous acquerrez des outils concrets que vous pourrez appliquer immédiatement dans votre quotidien professionnel.

Bien-être au travail en équipe : prendre soin de soi collectivement

Apprenez à vos équipes les bons gestes pour faire baisser la tension, prévenir la fatigue physique et les douleurs musculaires au bureau.

Initiation au yoga du rire

Le yoga du rire combine des rires (sans raison !) avec des respirations yogiques. Rire 2mn équivaut à 10mn de jogging au niveau cardio-vasculaire alors qu’attendez-vous, riez !

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une technique qui permet de reconnecter le corps et l'esprit grâce à des exercices simples et accessibles tels que la respiration, la relaxation, la visualisation ou des mouvements corporels doux.

RELAXATION OCULAIRE ET CÉRÉBRALE

Windoo vous propose une activité de relaxation oculaire durant laquelle vous pourrez apprendre les gestes à adopter au quotidien pour reposer vos yeux afin d'anticiper et limiter les dégâts !

Art thérapie

Guidé par un thérapeute spécialisé, cet atelier vous permettra d’exprimer vos pensées, émotions et expériences de manière non-verbale, à travers divers médiums artistiques tels que le dessin, la peinture, le collage et la sculpture.

Méditation

Grâce à la méditation les participant(e)s travaillent leur concentration et leur équilibre émotionnel.Vous sortirez de la séance détendu(e)s et serein(e)s.

Do-In

Grâce à des gestes d'acupression, à des étirements ou encore à des tapotements, les participants apprennent à soulager eux-mêmes leurs douleurs musculaires et à se détendre.

Bien-être au travail en individuel : se recentrer pour plus de sérénité

Chaque collaborateur peut, grâce à ces ateliers, prendre du temps pour soi autour d’un moment de détente et d’introspection.

MASSAGE SHIATSU CRÂNIEN

Le shiatsu crânien est un massage se concentrant sur la tête, le cou et le haut des épaules. des séances individuelles de 10min, réalisées directement dans vos locaux.

Réflexologie

Le réflexologue, par une technique de massage et d’acupression des points réflexe, va localiser et dissiper les tensions musculaires et le stress, relancer la microcirculation nécessaire aux échanges nutritionnels.

Osthéopathie

Une séance préventive par semestre peut prévenir et traiter les troubles musculo squelettiques, maladie professionnelle la plus courante et responsable de nombreux maux.

Massage assis

Le massage assis, également appelé AMMA, est une pratique thérapeutique du massage qui s’effectue sur une chaise ergonomique, habillé, et qui permet de soulager les tensions, de se relaxer.