Qi Gong
Disponible en visio
À partir de 90€
1h00
Disponible en anglais
Jusqu'à 15 participants par groupe
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Description
Le Qi Gong est une gymnastique chinoise qui consiste à enchaîner différents mouvements de façon relativement lente. À travers différents exercices de respiration et de gestuelle, les participants travaillent leur concentration. De plus, le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide donc chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire. Il incite donc à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
Comme pour toute pratique sportive, il est conseillé d'entretenir une pratique régulière pour constater et ressentir les effets durablement. Un rdv hebdomadaire au bureau est idéal et facile à intégrer dans vos agendas !
Déroulé
Nos professeurs sont des professionnels certifiés et s'adaptent à tous les niveaux
Les cours se pratiquent pieds nus, en tenue confortable
Il n'y a pas de contre-indication à la pratique sauf avis médical défavorable
Les tapis ne sont pas fournis, nous contacter pour cette option
Contacter votre chargé de projet Windoo pour optimiser la programmation de vos séances tout au long de l'année !
Objectifs
Simple à mettre en place et idéal pour créer des rituels entre les collaborateurs, les cours de Qi gong en entreprise rassemblent et contribuent au bien-être des équipes ! L’équipe de recrutement Windoo collabore avec des professionnels passionnés, certifiés, expérimentés.
